そろそろ・・

こんな辛い生活にも、終わりが来るような気がしてきた。
これでよかったんだ・・。

といっても、まだ完全に終わるわけじゃないんだけどね。

言葉が足りない

「きちんと言葉にしなければ伝わらない。
相手に伝わったことだけが、伝えたこと。」

最近、よく身にしみる言葉。

「言わなくても分かるだろう」この考え方がダメなんだよね。

思ってるだけじゃ伝わらない。当たり前のこと。
自分の親ならともかく、２～３０年、別々に暮らしてきた人が、自分の気持ちのすべてを分かるはずもない。
自分が悪いなと思ったら謝る。怒ってるときは、きちんと感情を相手に伝える。とても大事なこと。そんな簡単なことが、自分にはできていない。

思ったことをきちんと伝えられる人間になりたい。

ひとりの時間

ここ数日、１人になることが多かったのだが、ひとりの時間って必要だな～って思った。
誰かと一緒にいてストレス解消になることも多いけど、ストレスが溜まることも多い。１人でいてストレスが溜まることは少ない。たまたま自分がそういう性格なのかもしれないけど・・。

あ、B型自分の説明書に、「みんなとワイワイが好き。でもひとりが好き」って書かれてたな。やっぱり、それがB型なのか？

１人の時間を大切にしたいと思った。

日々の感情の変化

自分の感情が、日々こんなに変わることなんて、とても珍しい。情緒不安定な状態というのが正しい表現かも。

ここしばらく、自分にとって辛い日々が続いたが、今日は、なんとなくスッキリした感じ。
自分の気持ちも、少し穏やかになってきたかな。まぁ、穏やかでもありながら、少し寂しくもあるという、複雑な心境なんだけどね。

自分が完全にスッキリする日は、たぶんすぐには来ないと思うけど、それでも濃い霧が少し晴れて、光も差してきた。こうやって、一歩一歩進んでいくのかな。

前に進まないと・・。

鏡

もし自分とほぼ同じような性格の人間がいたら、友達になれるだろうか。

答えはＮｏかもしれない。

最初は、なんとなく気が合っても、良い所だけでなく、嫌な所まですべて一緒となると、やっぱりイライラするんだろうな。

Ｂ型は基本的にＢ型が好き。そして自分も好きなんだけど、最近は、自分自身の嫌な部分がよく見えてきたのかもしれない。
自分自身の嫌な部分だけでなく、周囲のＢ型人間で嫌な部分があり、そこが自分とそっくりだからかもしれない。

そんなことを書けるのも、誰も読んでいないブログだからだが・・

昔の友人

mixiを始めてから、新しく知り合った友人も多く、気がつけば80人近くになる。これだけ人数が多いのも、某コミュニティのおかげ。その某コミュニティでも、初期からいたメンバーは、ほんとに気さくに話せる人が多い。

今日、別コミュニティのイベントに参加した後、同じイベントに参加した、その某コミュニティのメンバー３人とご飯を食べに行ったのだが、このメンバーだと、気を遣わずに何でも話せて、すごく楽しい。

思わず、言ってはいけないことまで言ってしまいそうに・・(爆)。

このメンバーと話していたら、ここ最近の自分の中でストレスになっていた原因の１つが、吹き飛んだ感じ。
自分の思ってることを、人に話すだけでも、ずいぶんストレス解消になるんだなぁ・・って思った。こういう仲間は、これからも大事にしていきたい。

ずっと避けてるわけにはいかないけど

前に進みたくても進めない。
戻りたくても戻れない。

焦っても仕方ないんだけど、時間ばかり過ぎていく。

どうしたらよいのだろうか・・

「ブログ」がストレス対策に最適なわけ。 - ［ストレス］All About

リンク: 「ブログ」がストレス対策に最適なわけ。 - ［ストレス］All About.

最近ブログを再び始めようと思ったきっかけが、上のリンク。

今まで、mixiで日記を書いていたが、だんだん友人が増えて好き勝手なことを書きにくかったのが、ブログを復活した理由。mixi日記で当たり障りの無いことを書き続けてもいいけど、たまには自分が今考えていることとかを書き綴る場所があってもいいよね。

上のリンクを見て思ったのだが、しばらくmixi日記を書かなくなり、日々の人との交流が無くなったり、ネタ探しのために思考を働かせることが無くなったりして、生活にメリハリが無くなったように感じていた。このままだとボケそう・・とか思ったんだよね（笑）。

読んでいる人はいないかもしれないけど、ま、それもいいか・・。

最近、All Aboutのページばかり見てるかも。
結構役立つ知識が多い。

１人じゃない

あまり自分のことを他人に相談できない私。

何かに悩んでいるとき、親身になって相談に乗ってくれる人がいるというのは、とても心強い。しかし私は、「こんなこと話したら迷惑じゃないか」、「こんな話、聞きたくないだろう」とか勝手に思いこんでしまい、なかなか相談できない。

ここ最近、半年以上悩んでいたことを、初めて他の人に相談してみた。
悩みが解決したかどうかは置いといて、他の人に話し、自分の気持ちを理解してくれるだけでも、ずいぶん悩みも軽くなる。やっぱり相談してよかったと思った。

一人でふさぎこんでいても、何も解決にならない。
自分で壁を作っていても他人はその壁を壊してはくれない。自分から壊さないといけない。
自ら壁を壊すことができたら、半分は解決しているような気がする。

とりあえず、現在悩んでいたことの１つは、方向性が見えた。

ひとつひとつ、焦らず解決していこう。

アサーション

私自身、以前からコミュニケーション能力が低いと感じていて、社内その他でいろいろ勉強している。そこで最近知った言葉が、「アサーション」。

自己主張が強すぎてもダメだけど、相手の主張を聞くだけで自分の意見を主張できないのも、円滑なコミュニケーションができていないことになる。相手の意見を尊重しつつ、自分の意見をきちんと主張できるのが、アサーションな会話ができているということ。

自己主張が強いと言われるＢ型だけど、私自身はまったく逆で、むしろ聞き役に徹するだけで、自分の主張が無い。きっと、何を考えているか分からないんだろうな・・と思う。そもそも、自己表現が苦手なのだ。

愚痴ばかり言ってくる友人と話していて、こちらが言いたいことが言えなかったりすると、だんだん面倒になってこちらから離れてしまったことがある。こういうときに、もっとこうした方がいいんじゃない？とか、きちんと意見が言えて、アサーションな会話ができれば、コミュニケーションも円滑に進み、もっと理解し合えたのだと思う。

できている人には当たり前のことかもしれないが、少しずつ「アサーションな会話」ができるように気をつけていければと思う。

あなたはアサーションな会話できてますか？ - ［ストレス］All About
http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20050925A/index.htm

ストレス

私は、もともとあまりストレスを溜めることが無い人だと、周りからは思われている。そう、B型人間（笑）。
実際には、ストレスを溜めないのではなく、ストレスをうまく発散できているのだと思う。

ストレス発散は、以前は衝動買いが多かった。仕事でストレスが溜まったときは、たいてい残業代も多く、いっぱい買い物もできる状態。残念ながら、今は買い物も自由にできない。

他は、スポーツ。これは、時間に余裕があり、周りも一緒にできる友人がいるとき。ある意味、まだ恵まれた状態なのかもしれない。あ、何も考えずに１人でランニングというのも、ストレス解消にはなるかな。

あとは、飲み食い。これに頼るのが、私の中ではもっとも悪い状態かもしれない。結局、暴飲暴食は後で自分自身の体に返ってくるだけなので・・。

でも、一番のストレス解消は、私を理解してくれる友人と楽しく一緒に過ごすことかな。

ストレスについて、いろいろ調べていたら、こんなページが見つかった。
http://www.fujimoto.or.jp/medical/stress.htm
最近、ストレスにより攻撃的な性格になっていることに気がついた。ストレスの原因は、まさにここに書かれている「目標達成が妨げられている」状態。やりたいことが自由にできないのが、今の私の状態。

身近に相談できる人がいればいいんだけど、身近な人ほど相談できないんだよね・・。

こうしてブログに吐いていくことにしよう（苦笑）。